Je moet niet alles geloven wat je denkt

“Mijn burn-out schaadt mijn reputatie als medisch specialist” - Els

Je gedachten bepalen hoe je je voelt en hoe je de wereld ziet. Welke verhalen vertel jij jezelf? En hoe beïnvloeden die je dagelijks leven? Vaak zijn het ingesleten patronen die vanzelfsprekend lijken, maar die je ook beperken. Het is de moeite waard om te onderzoeken of jouw manier van denken je onderuit haalt of juist versterkt.

Selffulfilling prophecy
Hardnekkige gedachten hebben de neiging zichzelf te bevestigen. Hoe sterker je ergens in gelooft, hoe groter de kans dat het gebeurt en je overtuiging versterkt wordt. De bekende ‘selffulfilling prophecy’. Welke overtuigingen herken jij bij jezelf? Zie je bewijzen in je eigen leven die jouw overtuigingen steeds opnieuw bevestigen?


In marmer gebeitelde gedachten
Bij De Hele Dokter hebben we in de loop der jaren overtuigingen verzameld die medisch specialisten en huisartsen sterk beïnvloeden – soms helpend, vaak beperkend. Gelukkig zien velen op een gegeven moment in dat deze gedachten ongezond zijn. Voor henzelf, maar ook voor hun omgeving.

Herken je iets van deze overtuigingen?

Perfectionisme & controle
⚡ Ik mag geen fouten maken.
⚡ Ik moet altijd alles goed doen.
⚡ Ik kan beter alles zelf doen, dan weet ik dat het goed gebeurt.
⚡ Als ik het niet doe, doet niemand het.

Faalangst & bewijsdrang
⚡ Ik moet me bewijzen.
⚡ Ik moet presteren.
⚡ Ik ben niet goed genoeg.
⚡ Ik moet overal direct een oplossing voor hebben.

Grenzen & kwetsbaarheid
⚡ Ik mag geen ‘nee’ zeggen.
⚡ Ik mag niet kwetsbaar zijn of te veel van mezelf laten zien.
⚡ Minder gaan werken is een zwaktebod.
⚡ Ziekmelden is een nederlaag.

Zet de eerste stap
Deze overtuigingen zijn diep ingesleten, maar ze zijn niet onveranderlijk. Je kunt leren ze te herkennen, te onderzoeken en stap voor stap te doorbreken.

In de Leergang Persoonlijk Leiderschap ontdek je hoe je ongewenste patronen kunt doorbreken, rust en overzicht terugkrijgt en meer energie en werkplezier ontwikkelt. Samen met gelijkgestemden leer je praktische handvatten toepassen, zowel op je werk als thuis.

____________________

Leergang Persoonlijk Leiderschap
40 nascholingspunten

meer innerlijke rust | meer energie | meer werkplezier