Wilskracht verdwijnt, intuïtie verschijnt

Deze zomer heb ik een week lang een soul retrieval gedaan in Zweden. Het ging over contact maken met je eigen intuïtie, ofwel het luisteren naar het ‘fluisteren van je ziel’. We zaten middenin in de natuur, volop groen, met rust en stilte in overvloed.

Stilte is een relatief begrip, want natuurlijk was er altijd iets te horen. Het stromen van de beek, het zingen van de vogels en het sjirpen van de krekels. Maar naarmate de week vorderde, werd het in mijn hoofd steeds rustiger, steeds stiller.

En dat was toch fijn! Ik merkte hoe mijn lichaam zich steeds meer kon ontspannen, als eerste werden mijn kaken zachter. Hoe heerlijk was het om steeds meer in mijn lijf te zakken. Met als gevolg dat mijn hoofd als het ware leeg kon lopen. Het had steeds minder de neiging om zich te vullen met gedachten over wat ik allemaal nog denk te moeten. Toen wilskracht met de staart tussen de benen verdween, kwam er ruimte voor mijn intuïtie. Voor voelen, ingevingen en ideeën voor De Hele Dokter.

Natuurlijk ging ik ook naar huis met wat praktische wenken voor mezelf. Ik heb ze opgeschreven in mijn notitieboek. Niet dat ik ze niet kan onthouden - ik ken ze al jaren - maar meer als vriendelijke reminder. Het zijn ogenschijnlijk kleine dingen, maar voor mij blijven ze van waarde:

Momenten van stilte inbouwen
Aan het begin van de dag en ook tussendoor. Niet iets doen, alleen maar bewust zijn.

Langzamer lopen
Waarmee ik bedoel: bewuster lopen, echt de grond onder mijn voeten voelen terwijl ik loop. Ik word er meteen rustiger van.

Eén ding tegelijk doen
Ik heb hier in mijn notitieboek drie uitroeptekens achter gezet….

Zo heb jij waarschijnlijk ook wel dingen waarvan je weet dat ze goed zijn voor jou, dat ze je versterken en in het hier-en-nu houden. Waarschijnlijk schiet een aantal voorbeelden je nu al in gedachten. Tip: schrijf ze eens op, dan word je je er nog bewuster van.

 ___________________________________________________